PENERAPAN SENAM TAI-CHI UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS DEPOK III SLEMAN

Latar belakang :
Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan utama yang sering dihadapi lansia, jika tidak dikelola dengan baik dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung. Intervensi non farmakologis, seperti senam tai-chi menjadi pilihan yang semakin popular untuk mengatasi hipertensi karena manfaatnya yang terbukti dalam menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kualitas hidup.

Tujuan :
Mengevaluasi pengaruh senam Tai-Chi terhadap tekanan darah pada pasien lansia yang menderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Depok III Sleman, Yogyakarta.

Metode :
Menggunakan desain studi kasus dengan dua responden lansia yang dipilih secara purposif. Intervensi senam Tai-Chi dilakukan tiga kali seminggu selama dua minggu, dengan durasi antara 15-20 menit. Data tekanan darah diukur sebelum dan sesudah intervensi untuk menilai efektivitas senam Tai-Chi.

Hasil :
Menunjukkan adanya penurunan signifikan pada tekanan darah kedua responden setelah melakukan senam Tai-Chi. Tekanan darah responden 1 menurun dari 158/83 mmHg menjadi 138/82 mmHg, sedangkan tekanan darah responden 2 menurun dari 188/94 mmHg menjadi 151/79 mmHg.

Kesimpulan :
Senam Tai-Chi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Senam Tai-Chi sebagai alternatif non-farmakologis untuk manajemen hipertensi yang dapat diterapkan secara mandiri oleh pasien.